23 апреля – первое, обучающее занятие кружка «Скандинавская ходьба» с новым заездом получателей услуг социально-реабилитационного отделения КЦСОН Камбарского района.
Скандинавская ходьба для пенсионеров полезна тем, что «борется» с излишним весом. В наш «век гиподинамии» эта проблема свойственна как молодым, так и пожилым. Также она возвращает утраченное чувство равновесия .Это связано с тем, что привыкание к ритму выравнивает давление в сердечнососудистой системе. Дело в том, что во время ритмичного движения (равномерной загрузкой сразу 90 процентов мышц) организм «запоминает» уровень давления и придерживается его даже в те моменты, когда вы не ходите с палками. Ровное давление в итоге позволяет пожилым людям избавиться от целого букета болезней. Как возвращается чувство равновесия? Благодаря той же памяти организма. Нога сама знает куда встать, а рука – под каким углом отойти назад, чтобы сыграть роль идеального балансира при шаге.
