2019 год – Год здоровья в Удмуртской Республике

Год здоровья в Удмуртской Республике объявлен Распоряжением Главы УР от 05.02.2019 г.№25-РГ.

  Одним из основных приоритетов Года здоровья является борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями, что и явилось темой для беседы врача  социально-реабилитационного отделения КЦСОН Камбарского района с получателями услуг и сотрудниками отделения.

Что советует доктор?

Чтобы снизить риск заболевания необходимо:

- питаться правильно, отдавая предпочтение овощам, фруктам, кисломолочной продукции, нежирным сортам мяса и птицы. Включать в рацион крупы, орехи, максимально сократить потребление жиров, сладостей и алкоголя!
- необходимо больше двигаться, чаще совершая прогулки на свежем воздухе.                             - избегать стрессов,
- отказаться от курения и алкоголя,

• контролировать свое артериальное давление,
  регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.

                               Выполняйте советы доктора и будьте здоровы!