19.04.2016г. В отделение социального обслуживания на дому Психологом КЦСОН Камбарского р-на была проведена методическая учеба с социальными работниками на дому на тему: «Синдром эмоционального выгорания, плохое настроение».
Синдром эмоционального выгорания – это состояние, когда человек ощущает себя истощенным морально, умственно, и физически.
Симптомы эмоционального выгорания условно можно поделить на три группы:
1. Физические проявления:
* хроническая усталость;
* слабость и вялость в мышцах;
* частые мигрени;
* снижение иммунитета;
* повышенное потоотделение;
* бессонница;
* головокружения и потемнения в глазах;
* «ноющие» суставы и поясница.
Синдром часто сопровождается нарушением аппетита или чрезмерной прожорливостью, что, соответственно, приводит к заметному изменению веса.
2. Социально-поведенческие признаки:
* стремление к изоляции, сведение общения с другими людьми к минимуму;
* уклонение от обязанностей и ответственности;
* желание обвинить окружающих в собственных бедах;
* проявление злобы и зависти;
* жалобы на жизнь и на то, что приходится работать «круглосуточно»;
* привычка высказывать мрачные прогнозы: от плохой погоды на ближайший месяц до мирового коллапса.
В попытке убежать от «агрессивной» действительности или «взбодриться» человек может начать употреблять наркотические вещества и алкоголь. Или же есть высококалорийную пищу в немереных количествах.
3. Психоэмоциональные признаки:
* безразличие к происходящим вокруг событиям;
* неверие в свои силы;
* крушение личных идеалов;
* потеря профессиональной мотивации;
* вспыльчивость и недовольство близкими людьми;
* постоянное плохое настроение.
Профилактика
Синдром эмоционального выгорания наступает на фоне физического и психического истощения человека. Поэтому предотвратить такое заболевание помогут профилактические меры, направленные на укрепление здоровья.
1. Физическая профилактика эмоционального выгорания:
* диетическое питание, с минимальным количеством жиров, но включающее витамины, растительную клетчатку и минералы;
* занятия физк
...
Читать дальше »
